Patates douces caramélisées, garnies d’un émincé de noix épicé.
Cooking time
35 minutes
Portion
Ingrédients :
- 3 Petites patates douces
- Huile d’olive ou d’avocat
- Sel
l’émincé aux noix
- 150 g Walnuts
- 50 g Champignons
- 1 c. à soupe Concentré de tomate
- 1 cuillère Sirop d’érable
- 1 cuillère Origan
- ½ c. à café Cumin
- 1 cuillère d’ail en poudre
- ½ c. à café de paprika fumé
- 2 c. à soupe d’huile d’olive ou d’avocat pour la cuisson
- Sel
Totals of recommended daily intake per portion
% of average daily recommended intake for an adult male
Julia Colak
Directions
Step 1
Coupez les patates douces en deux, badigeonnez-les d’huile d’avocat, saupoudrez-les de sel et faites-les cuire au four, côté coupé vers le bas, à 200 °C pendant environ 35 minutes.
Step 2
Hachez grossièrement tous les ingrédients de la préparation aux noix dans un robot culinaire (ou un mixeur), puis faites-les revenir dans un peu d’huile pendant 5 à 10 minutes. Salez en fin de cuisson.
Step 3
Garnissez les patates douces cuites avec la préparation aux noix, puis ajoutez l’avocat, la feta végétale, le persil et un filet de sirop de yacon.
