Crêpe à la patate douce avec crème à la patate douce
Temps de cuisson
4 minutes
Temps de préparation
15 minutes
Portion
- 125 g farine tout usage
- 1 ½ cuillère à soupe de sucre brun
- 1 c. à café d'épices pour tarte à la citrouille ou de cannelle moulue
- 240 ml de lait
- 90 g purée de patates douces de Caroline du Nord
- 2 œufs
- 2 c. à soupe d’huile
- 1 c. à café d'extrait de vanille
- 240 g yaourt grec
- 60 ml de sirop d'érable
- framboises myrtilles, tranches de banane, pour le remplissage
- sucre en poudre (facultatif), pour décorer
Total des apports journaliers recommandés par portion
% de l'apport journalier moyen recommandé pour un homme adulte
Énergie (calories): 276kcals
Graisse: 9g
Glucides: 37g
Sucre: 17g
Protéines: 11g
Fibre: 1g
Instructions
Étape 1
Dans un grand saladier, mélangez au fouet la farine, la cassonade et les épices pour tarte à la citrouille.
Étape 2
Dans un autre saladier, mélangez au fouet le lait, la purée de patates douces, les œufs, l’huile et l’extrait de vanille.
Étape 3
Versez les ingrédients humides dans les ingrédients secs et fouettez jusqu’à ce qu’ils soient bien combinés.
Étape 4
Faites chauffer une grande poêle à feu moyen. Vaporisez légèrement la poêle d’un spray de cuisson et versez environ 1/2 tasse de pâte au centre. Inclinez la poêle pour étaler la pâte en une fine crêpe.
Étape 5
Faites cuire pendant 1 minute, puis retournez et faites cuire pendant 30 secondes supplémentaires.
Étape 6
Retirez de la poêle et laissez refroidir légèrement.
Étape 7
Pour la garniture : Dans un bol, mélangez le yaourt grec, le sirop d’érable et la purée de patates douces.
Étape 8
Déposez quelques cuillerées de la garniture au centre de chaque crêpe, ajoutez des fruits et roulez.
Étape 9
Saupoudrez de sucre en poudre et servez.
