Biscuits énergétiques à la patate douce
Cooking time
14 minutes
Prep time
20 minutes
Portion
Pour les ingrédients secs
- 190 g farine tout usage
- 80 g flocons d'avoine
- 1 c. à café bicarbonate de soude
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de cannelle moulue
- ¼ c. à café de muscade
- ¼ c. à café piment de la Jamaïque
Pour les ingrédients humides
- 75 g beurre non salé, ramolli
- 100 g de sucre roux tassé
- 140 g de sucre
- 1 gros œuf
- 1 c. à café d'extrait de vanille
- 180 g purée de patates douces
Pour les compléments
- 90 g copeaux de chocolat mi-sucré
Totals of recommended daily intake per portion
% of average daily recommended intake for an adult male
Energy (kcals): 150kcals
Fat: 6g
Carbohydrates: 21g
Protein: 2g
Directions
Step 1
Préchauffer le four à 180°C.
Step 2
Dans un saladier de taille moyenne, mélangez au fouet la farine, les flocons d’avoine, le bicarbonate de soude, le sel, la cannelle, la noix de muscade et le piment de Jamaïque.
Step 3
Dans un autre bol, mélangez le beurre ramolli et les deux sucres à l’aide d’un batteur électrique jusqu’à ce qu’ils soient légers. Incorporez l’œuf, la vanille et la purée de patates douces jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
Step 4
Ajoutez les ingrédients secs aux ingrédients humides, en mélangeant jusqu’à obtenir un mélange homogène. Incorporez les pépites de chocolat. La pâte sera humide, laissez-la reposer pendant 5 à 10 minutes pour qu’elle se raffermisse légèrement.
Step 5
Découpez la pâte en monticules de 4 à 5 cm et disposez-les sur des plaques à pâtisserie recouvertes de papier sulfurisé.
Step 6
Faites cuire au four pendant 14 à 16 minutes, jusqu’à ce que les biscuits soient bien pris. Laissez les biscuits refroidir légèrement avant de les servir.
