Flocons d’avoine cuits au four à la patate douce et aux myrtilles
Cooking time
30 minutes
Prep time
10 minutes
Portion
- 180 g de flocons d'avoine non cuits ou de flocons d'avoine à l'ancienne
- 2 c. à café cannelle
- ¼ c. à café de sel
- 1 ½ cuillère à café de levure chimique
- 360 ml de lait
- 2 gros œufs
- 200 g de purée de patate douce
- 1 1/2 cuillère à soupe beurre fondu
- 80 ml de sirop d'érable
- 1 c. à café d'extrait de vanille
- 100 g myrtilles
Totals of recommended daily intake per portion
% of average daily recommended intake for an adult male
Energy (kcals): 244kcals
Fat: 5g
Carbohydrates: 41g
Sugar: 17g
Protein: 8g
Fibre: 4g
Directions
Step 1
Préchauffer le four à 175°C.
Step 2
Enduisez l’intérieur d’un plat à four de 2 pintes de beurre, d’huile ou de spray antiadhésif.
Step 3
Mélangez les ingrédients secs (flocons d’avoine, cannelle, sel, levure chimique).
Step 4
Incorporer le lait, les œufs, la patate douce, le beurre, le sirop d’érable et l’extrait de vanille.
Step 5
Mélangez tous les ingrédients, en gardant les myrtilles pour la fin afin d’éviter qu’elles ne se tachent et/ou ne s’écrasent, et étalez-les à l’intérieur du plat.
Step 6
Enfournez pendant 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que les flocons d’avoine soient tendres et que l’humidité ait été absorbée.
Step 7
Arrosez d’un peu de sirop d’érable, selon votre goût.
