Wrap de patate douce à la César
Cooking time
30 minutes
Prep time
20 minutes
Merci à @FoodWerk.DE pour cette recette !
Portion
- 2 patates douces
- 150g fromage râpé
- 1 filet de poulet
- 2 cœurs de laitue romaine
- 100g tomates cerises
- 100g mayonnaise
- 150g yaourt
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à soupe sauce worcestershire
- 40g de parmesan râpé
- paprika doux en poudre
- 3 c. à soupe d’huile
Totals of recommended daily intake per portion
% of average daily recommended intake for an adult male
@FoodWerk.DE
Directions
Step 1
Épluchez les patates douces, coupez-les en fines tranches et disposez-les en les faisant se chevaucher sur du papier sulfurisé huilé.
Step 2
Saupoudrez de sel, de poivre et de fromage et faites cuire au four préchauffé à 200 °C (chaleur supérieure/inférieure) pendant environ 20 à 30 minutes.
Step 3
Pendant ce temps, assaisonnez le poulet (sel, poivre, paprika), saisissez-le dans l’huile chaude (environ 4 minutes de chaque côté) et coupez-le en tranches.
Step 4
Coupez la laitue romaine en lanières, coupez les tomates en deux.
Step 5
Pour la vinaigrette : mélangez la mayo, le yaourt, la moutarde, le jus de citron, la sauce Worcestershire, le parmesan, le sel et le poivre. Mélangez ensuite avec la laitue.
Step 6
Après la cuisson, retournez délicatement le wrap de patate douce (côté fromage vers le bas), recouvrez-le de salade, de poulet et de tomates, roulez-le et coupez-le en deux.
